콜레스테롤 낮추는 음식1 고지혈증에 좋은 음식 TOP 10 🥣 고지혈증에 좋은 음식 & 피해야 할 식단 정리“혈액 속 지방 수치가 높다고요?” 병원에서 LDL 콜레스테롤이 높다는 진단을 받으면 처음 떠오르는 건 바로 ‘식단 관리’입니다.고지혈증(이상지질혈증)은 혈관에 지방이 쌓여 뇌졸중, 심근경색 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있기에 식습관 개선이 매우 중요합니다.오늘은 고지혈증 환자에게 도움이 되는 좋은 음식과 피해야 할 식단을 상세하게 정리해볼게요. 꾸준한 관리로 건강한 혈관을 되찾으세요 😊✅ 고지혈증에 좋은 음식 TOP 101. 귀리(오트밀)베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부해 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 흡착해 배출하는 효과가 있어요. 아침 대용으로 귀리죽이나 오트밀 추천!2. 연어, 고등어 등 등푸른 생선오메가-3 지방산이 풍부해.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
