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건강66

세계 각국의 전통 치유법 세계 각국의 전통 치유법전통 치유법은 오랜 역사 속에서 각 문화가 발전시켜온 자연 치료 방식입니다. 현대 의학과 병행하여 여전히 활용되는 이러한 방법들은 각 나라별로 독특한 특징을 가지고 있습니다.1. 중국 - 중의학과 침술중국의 전통 의학인 중의학은 기(氣)와 음양의 균형을 중요하게 여깁니다. 침술은 신체의 특정 혈자리에 바늘을 삽입하여 에너지의 흐름을 조절하는 방법으로, 통증 완화와 스트레스 해소에 효과적입니다.2. 인도 - 아유르베다아유르베다는 5,000년 이상의 역사를 가진 인도의 전통 의학으로, 인간의 체질(도샤)에 따라 치료법이 결정됩니다. 허브, 명상, 요가 등이 포함되어 있으며, 자연과의 조화를 중시합니다.3. 한국 - 한방 치료한국의 한의학은 약재를 이용한 한약 치료와 경락을 자극하는 뜸.. 2025. 3. 4.
장이 편안해지는 식습관! 장염에 좋은 음식 & 나쁜 음식 장염은 장에 염증이 생기는 질환으로, 설사, 복통, 구토 등의 증상을 동반합니다. 장염의 원인은 다양하지만, 대개 바이러스나 세균 감염, 음식 알레르기 등으로 발생합니다. 장염을 겪고 있을 때는 무엇을 먹느냐가 매우 중요합니다. 잘못된 음식 선택은 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 장염에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 구분하여 설명해 보겠습니다.◎ 장염에 좋은 음식1. 흰 죽 장염이 있을 때, 흰 죽은 가장 좋은 식사 선택 중 하나입니다. 죽은 부드럽고 소화가 잘 되며 위와 장에 부담을 주지 않습니다. 쌀죽은 장을 자극하지 않으면서 필요한 영양소를 공급할 수 있어 장염이 있을 때 적합한 음식입니다. 특히, 기름지지 않고 부드러운 죽은 장염 증상 완화에 도움이 됩니다. 2. 바나나 바나나는.. 2025. 3. 3.
위염에 좋은 음식 vs. 안 좋은 음식: 위 건강을 지키는 식습관 가이드 위염은 위 점막이 염증을 일으키는 질환으로, 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 위염은 급성 및 만성으로 나눌 수 있으며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 식습관이 중요한 역할을 하므로, 위염이 있을 때 어떤 음식을 먹고 피해야 할지 아는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 위염에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 구분하여 설명하겠습니다.◎ 위염에 좋은 음식1. 부드러운 식감의 음식 위염 환자에게는 위벽을 자극하지 않는 부드러운 식감의 음식이 좋습니다. 예를 들어, 죽이나 스프와 같은 부드러운 음식은 소화가 잘 되고 위에 부담을 주지 않습니다. 특히, 쌀죽이나 감자죽은 위 점막을 자극하지 않으면서도 영양을 공급할 수 있어 위염 관리에 도움이 됩니다. 2. 바나나 바나나는 위염 환자에게 좋은 .. 2025. 3. 3.

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